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Des guides pour voir votre historique d’activité jour par jour : heatmaps façon GitHub, séries d’entraînement et export de vos données Apple Santé.
Wall of Truth vs Streaks : carte de chaleur ou suivi d'habitudes ?
Streaks suit des habitudes sur mesure ; Wall of Truth montre votre historique Santé. Comparez suivi automatique, objectifs quotidiens et usage.
Lire 11 septembre 2026 · 6 minComment exporter vos données Santé et enfin les voir
Apple vous rend tout ce que Santé sait de vous. Le fichier obtenu est illisible. Voici ce qu'il contient, et comment en faire une image de votre année en une étape.
Lire 24 juillet 2026 · 5 minPourquoi une heatmap façon GitHub est le meilleur graphique fitness que vous n’utilisez pas
Les courbes cachent vos trous. Une carte de chaleur type graphique de contributions montre chaque jour d’entraînement — et cela change votre façon de bouger.
Lire 24 juillet 2026 · 6 minNe brisez pas la chaîne : la science des séries d’entraînement
La méthode « ne brisez pas la chaîne » a fait de Jerry Seinfeld une machine à sketchs. Appliquée à l’exercice — avec un suivi honnête — c’est le système d’habitudes le plus simple qui fonctionne vraiment.
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