de
EnglishEspañolCatalàFrançaisDeutschItaliano日本語
LadenLaden

iPhone · Funktioniert mit Apple Health

Jeder Tag, ein Quadrat.

Wall of Truth ist eine kostenlose iPhone-App, die deine Apple-Health-Daten in Aktivitäts-Heatmaps im GitHub-Stil verwandelt: ein Feld pro Tag, eingefärbt danach, wie viel du gegeben hast. Ein ganzes Jahr Kalorien, Schritte, Schlaf und Training auf einem Bildschirm.

Wall of Truth ist eine kostenlose iPhone-App, die deine Apple-Health-Daten in Heatmaps im GitHub-Stil verwandelt.

Laden im App StoreIm Browser ausprobieren Benötigt einen Apple-Health-Export
Monatsansicht von Wall of Truth, gescrollt zu den Wänden für Etagen und Schlaf, Monat für Monat.
Startbildschirm von Wall of Truth im Dunkelmodus: Kalorien, Schritte, Training und Stehstunden als Heatmaps, ein Feld pro Tag.
Startbildschirm von Wall of Truth, gescrollt zu den Wänden für Stehstunden, Etagen und Schlaf.

Beispieldaten (Englisch)

  • Gratis
  • iOS 17 oder neuer
  • Kein Konto
  • Kein Abo

Die Wand

Keine Durchschnittswerte zum Verstecken.

Ein ganzes Jahr auf einem Bildschirm. Starke Phasen, Pausen und Comebacks zeigen sich als Muster, nicht als Zahl.

Kalorien, ein Feld pro Tag
JanFebMärAprMaiJunJulAugSepOktNovDezMoMiFrJulAugSepOktNovDez

  • Nichts eintragen

    Dein iPhone und deine Apple Watch zeichnen längst alles auf. Wall of Truth liest die Daten direkt aus Apple Health und hält deine Wände aktuell, auch im Hintergrund.

  • Serien und Verlauf

    Tippe auf einen Tag, um seinen Wert zu sehen. Öffne einen Messwert für deine Serien, deine Zielquote, deinen Tagesdurchschnitt und deinen besten Tag.

  • Hell und dunkel

    Jede Wand und jedes Widget, in beiden Darstellungen.

Sechs Messwerte

Sechs Werte, eine Wand.

Kalorien, Schritte, Training, Stehstunden, Etagen und Schlaf, jeder mit eigener Wand, eigenen Bereichen und eigener Farbe.

  • Detailansicht Kalorien: eine rosafarbene Heatmap über ein Jahr, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Gratis

    Verbrannte Kalorien

    Verbrannte Kalorien, direkt aus Apple Health. Für immer gratis, mit allen Funktionen.

  • Detailansicht Schritte: eine grüne Heatmap, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Pro

    Schritte

    Jeder Spaziergang zählt, vom kurzen an einem harten Tag bis zum langen am Sonntag.

  • Detailansicht Training: eine limettengrüne Heatmap, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Pro

    Trainingszeit

    Trainingsminuten, so wie Apple Health sie aufzeichnet.

  • Detailansicht Stehstunden: eine cyanfarbene Heatmap, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Pro

    Stehstunden

    Die Stunden, in denen du aufgestanden bist und dich bewegt hast.

  • Detailansicht Etagen: eine bernsteinfarbene Heatmap, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Pro

    Erklommene Etagen

    Treppen summieren sich. Sieh die Tage, an denen du sie genommen hast.

  • Detailansicht Schlaf: eine violette Heatmap, der aktuelle Monat als Kalender und Serienstatistiken.
    Pro

    Schlaf

    Schlafstunden, damit auch die Erholung ihre Wand bekommt.

Bereiche und Farben

Deine Bereiche, deine Farben.

Nicht nur geschafft oder nicht geschafft. Jeder Messwert hat vier Bereiche, die du selbst festlegst: Ziel, Stark, Super und Spitze. Ein kurzer Spaziergang an einem harten Tag zählt trotzdem, und der lange Lauf am Samstag holt sich die kräftigste Farbe.

Bereichs-Editor für Schritte: Schwellen für Spitze, Super, Stark und Ziel über einem Raster aus 21 Farben.

Wochen oder Monate

Eine lange Wand, oder Monat für Monat.

Lies dein Jahr als eine durchgehende Wand oder wechsle in die Monatsansicht und erkenne deine Muster Monat für Monat.

Wochenwand: Kalorien, Schritte, Training und Stehstunden als durchgehende Heatmaps.
Wochen
Monatsansicht: Kalorien, Schritte und Training Monat für Monat.
Monate

Widgets

Widgets, die dich ehrlich halten.

Setz eine Wand auf deinen Home-Bildschirm oder Sperrbildschirm oder sieh im Übersichts-Widget die letzten Tage aller Messwerte. Das leere Feld von heute stellt dir immer dieselbe leise Frage: Füllst du es?

  • Home-Bildschirm und Sperrbildschirm
  • Eine Wand für jeden Messwert
  • Eine Übersicht über alle
iPhone-Home-Bildschirm mit Wall-of-Truth-Widgets: eine Übersicht über drei Messwerte, eine Schritte-Wand, Stehstunden, Etagen und Kalorien.
Übersichts-Widget mit der letzten Woche Kalorien, Schritte und Training.Kleines Kalorien-Widget.Kleines Etagen-Widget.

Beispieldaten (Englisch)

Datenschutz

Privat by Design

Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät. Kein Konto, keine Cloud, keine Analyse deiner Trainings, nichts zu verkaufen. Der einzige Mensch, der deine Wand sieht, bist du.

  • Verlässt nie dein iPhone

    Gesundheitsdaten werden auf deinem Gerät aus Apple Health gelesen und bleiben dort.

  • Kein Konto, keine Cloud

    Nichts zu registrieren, nichts zu synchronisieren, nichts, das durchsickern kann.

  • Keine Analyse deiner Workouts

    Nichts zu verkaufen. Die einzige Person, die auf deine Wand schaut, bist du.

Gratis und Pro

Kostenlos starten, mit Kalorien.

Kalorien sind für immer gratis, mit allen Funktionen. Wenn du das ganze Bild willst, schaltest du die anderen fünf Messwerte mit einem einmaligen Pro-Kauf frei. Kein Abo. Niemals.

Gratis

Verbrannte Kalorien

Alles, was die App kann, für einen Messwert.

  • Wochenwand und Monatsansicht
  • Vier Bereiche und 21 Farben
  • Serien, Zielquote und bester Tag
  • Widgets für Home- und Sperrbildschirm
  • Hell- und Dunkelmodus
Laden im App Store
Pro · einmaliger Kauf

Fünf weitere Messwerte

Alle zusammen freischalten, einmalig. Kein Abo.

  • Schritte
  • Trainingszeit
  • Stehstunden
  • Erklommene Etagen
  • Schlaf

Freischalten in der App · einmaliger Kauf

Fragen? Zu den FAQ

Kostenlose Browser-Tools

Zwei kostenlose Tools, ganz ohne App.

Beide lesen die export.zip aus der Health App direkt hier in deinem Browser. Nichts wird hochgeladen.

Benötigt einen Apple-Health-Export: Health App → dein Foto → Alle Gesundheitsdaten exportieren.

Schritte-Wand erstellenDein letztes Jahr Schritte als Wand aus Feldern, aus deinem eigenen Export.Meine Wand erstellen Als CSV exportierenMach aus dem Health-Export CSV-Dateien für Excel, Numbers oder Google Sheets.Meinen Export umwandeln

FAQ

Gut zu wissen

Was ist Wall of Truth?

Wall of Truth ist eine Fitness-Tracking-App für das iPhone, die deine Apple-Health-Daten als Heatmaps im GitHub-Stil darstellt. Jeder Tag ist ein Quadrat, gefärbt nach deiner Aktivität — so passt ein ganzes Jahr an Schritten, Schlaf, Kalorien oder Training auf einen Bildschirm.

Ist Wall of Truth kostenlos?

Ja. Wall of Truth ist kostenlos, und Kalorien bleiben für immer gratis, mit allen Funktionen: Bereiche, Farben, Monatsansicht und Widgets. Schritte, Training, Stehstunden, Etagen und Schlaf schaltest du gemeinsam mit einem einmaligen Pro-Kauf frei. Es gibt kein Abo.

Was schaltet der In-App-Kauf frei?

Ein einmaliger Pro-Kauf schaltet Schritte, Schlaf, Trainingszeit, Stehzeit und gestiegene Stockwerke zusammen frei. Es gibt kein Abonnement.

Funktioniert Wall of Truth mit der Apple Watch?

Ja, über Apple Health. Deine Apple Watch speichert Workouts, Schritte, Stehstunden und Schlaf in der Health-App auf dem iPhone, und Wall of Truth liest sie dort automatisch aus. Eine eigene Watch-App brauchst du nicht.

Muss ich täglich Daten eingeben?

Nein. Die App liest die unterstützten Apple-Health-Messwerte, die du freigibst. Sie nutzt vorhandene Einträge. Die Wand zeigt deshalb nur Tage mit verfügbaren Daten.

Wohin gehen meine Gesundheitsdaten?

Sie bleiben auf deinem iPhone. Die App benötigt kein Konto und lädt deinen Gesundheitsverlauf nicht auf einen Server hoch.

Welches iPhone brauche ich?

Jedes iPhone mit iOS 17 oder neuer. Die App liest Apple Health auf deinem iPhone, deshalb gibt es keine Android-Version.

Wie funktioniert die Heatmap im GitHub-Stil?

Wie ein GitHub-Contribution-Graph: Jeder Tag ist eine Zelle in einem Raster. Je mehr du dich bewegst, desto höher der Bereich und desto kräftiger die Farbe. Du legst die vier Bereiche fest und entscheidest damit, wie viele Schritte oder Trainingsminuten es für die dunkelste Farbe braucht.

Erfasst die Kalorienansicht Lebensmittel?

Nein. Sie visualisiert verbrannte Kalorien, die in Apple Health erfasst wurden. Sie ist kein Ernährungstagebuch und dient nicht zum Protokollieren von Mahlzeiten.

Artikel

Bevor du dich für eine App entscheidest

24. Juli 2026 · 5 min

Warum eine Heatmap im GitHub-Stil das beste Fitness-Diagramm ist, das du nicht nutzt

Liniendiagramme verstecken deine Lücken. Eine Contribution-Graph-Heatmap zeigt jeden einzelnen Trainingstag — und das verändert, wie du trainierst.

Lesen 11. September 2026 · 6 min

Wie du deine Apple-Health-Daten exportierst und endlich siehst

Apple gibt dir alles heraus, was Health über dich weiß. Die Datei, die du bekommst, ist unlesbar. Das steckt darin — und so wird in einem Schritt ein Bild deines Jahres daraus.

Lesen 24. Juli 2026 · 6 min

Don’t break the chain: Die Wissenschaft der Trainings-Serien

Die „Don’t break the chain“-Methode machte Jerry Seinfeld zur Pointen-Maschine. Auf Training angewandt — mit ehrlichem Tracking — ist sie das einfachste Gewohnheitssystem, das wirklich funktioniert.

Lesen

Alle Artikel

Die Wand lügt nicht.

Kostenlos im App Store. Kalorien für immer gratis, fünf weitere Messwerte mit einem Pro-Kauf. Erfordert iOS 17 oder neuer.

Laden im App Store