消費カロリー
アプリのすべての機能を、ひとつの指標で。
- 週ウォールと月表示
- 4段階と21色
- 連続記録、目標達成率、ベストの日
- ホーム画面とロック画面のウィジェット
- ライトモードとダークモード
iPhone · ヘルスケアと連携
毎日を、 ひとマスに。
Wall of Truthは、ヘルスケアのデータをGitHub風のアクティビティヒートマップに変える無料のiPhoneアプリです。1日1マス、その日どれだけ頑張ったかで色が変わります。1年分の消費カロリー、歩数、睡眠、ワークアウトをひとつの画面に。
Wall of Truthは、ヘルスケアのデータをGitHub風のヒートマップに変える無料のiPhoneアプリです。1日1マス。
ブラウザで試す ヘルスケアの書き出しデータが必要です
サンプルデータ（英語）
- 無料でダウンロード
- iOS 17以降
- アカウント不要
- サブスクなし
ウォール
平均値では、ごまかせない。
1年分をひとつの画面に。調子のいい時期も、中断も、再開も、数字ではなくパターンとして見えてきます。
手入力は不要
iPhoneとApple Watchは、すでにすべてを記録しています。Wall of Truthはヘルスケアから直接データを読み込み、バックグラウンドでもウォールを最新の状態に保ちます。
連続記録と履歴
日付をタップすればその日の値がわかります。指標を開けば、連続記録、目標達成率、1日の平均、ベストの日を確認できます。
ライトとダーク
すべてのウォールとウィジェットが、両方の外観に対応。
6つの指標
6つの指標、ひとつの壁。
消費カロリー、歩数、エクササイズ、スタンド時間、階数、睡眠。それぞれに専用のウォール、段階、色があります。
無料消費カロリー
ヘルスケアから直接読み込む消費カロリー。すべての機能付きで、ずっと無料。
Pro歩数
つらい日の短い散歩も、日曜日の長い散歩も、すべてが記録に。
Proエクササイズ時間
ヘルスケアが記録したとおりのエクササイズ時間。
Proスタンド時間
立ち上がって動いた時間。
Pro上った階数
階段は積み重なる。階段を選んだ日が見えてきます。
Pro睡眠
睡眠時間にも、専用のウォールを。
段階と色
段階も色も、自由に。
「できた／できなかった」だけではありません。指標ごとに、目標・好調・最高・ピークの4段階を自分で設定できます。つらい日の短い散歩もちゃんと記録に残り、土曜日のロングランにはいちばん濃い色が付きます。
週表示と月表示
ひとつの長い壁か、月ごとか。
1年をひとつの長いウォールとして眺めるのも、月表示に切り替えて月ごとの傾向をつかむのも自由です。
ウィジェット
サボれないウィジェット。
ホーム画面やロック画面にウォールを置いたり、概要ウィジェットで全指標の直近の記録をチェックしたり。今日の空白のマスが、いつも静かに問いかけます。「今日も埋める？」
- ホーム画面とロック画面
- 指標ごとのウォール
- 全指標の概要
サンプルデータ（英語）
プライバシー
設計段階からプライベート
健康データはあなたのデバイスの中だけ。アカウントなし、クラウドなし、ワークアウトの解析もなし、売るものは何もありません。あなたの壁を見ているのは、あなただけです。
iPhoneの外には出ません
健康データは端末上のヘルスケアから読み込まれ、そのまま端末に残ります。
アカウントもクラウドも不要
登録するものも、同期するものも、漏れるものもありません。
ワークアウトの分析データなし
売るものは何もありません。あなたのウォールを見るのは、あなただけです。
無料とPro
カロリーは無料で。
消費カロリーは、すべての機能付きでずっと無料。全体像を見たくなったら、残り5つの指標をPro（買い切り）でまとめて解放できます。サブスクリプションは一切ありません。
あと5つの指標
一度の購入でまとめて解放。サブスクなし。
- 歩数
- エクササイズ時間
- スタンド時間
- 上った階数
- 睡眠
アプリ内で解放 · 買い切り
ご質問はFAQへFAQ
よくある疑問
Wall of Truth とは何ですか?
Wall of Truth は、Appleヘルスケアのデータを GitHub スタイルのヒートマップとして可視化する iPhone 向けフィットネストラッキングアプリです。1日が1つのマスになり、活動量に応じて色が濃くなるため、歩数・睡眠・カロリー・運動の1年分がひとつの画面に収まります。
Wall of Truth は無料ですか?
はい。Wall of Truth は無料でダウンロードでき、カロリーは段階設定・色・月表示・ウィジェットを含むすべての機能とともにずっと無料です。歩数・エクササイズ・スタンド時間・上った階数・睡眠は、Proを一度購入するとまとめて使えるようになります。サブスクリプションはありません。
アプリ内購入で何が使えますか？
Proの一度きりの購入で、歩数、睡眠、エクササイズ時間、スタンド時間、上った階数をまとめて利用できます。サブスクリプションはありません。
Apple Watch でも使えますか?
はい、Appleヘルスケアを通じて使えます。Apple Watch が記録したワークアウト、歩数、スタンド時間、睡眠は iPhone のヘルスケアに保存され、Wall of Truth がそこから自動で読み込みます。Apple Watch 用のアプリをインストールする必要はありません。
毎日データを入力する必要はありますか？
いいえ。許可したAppleヘルスケアの対応指標を読み込みます。既存の記録を使うため、データがある日のみウォールに表示されます。
健康データはどこに送られますか？
iPhoneの中に保存されます。アカウントは不要で、健康履歴をサーバーにアップロードすることはありません。
どの iPhone で使えますか?
iOS 17 以降を搭載した iPhone で使えます。iPhone の Appleヘルスケアからデータを読み込むため、Android 版はありません。
GitHub スタイルのヒートマップはどう機能しますか?
GitHub のコントリビューショングラフと同じ仕組みです。1日がグリッドの1マスになり、動いた量が多いほど段階が上がり、色が濃くなります。4つの段階は自分で設定できるので、最も濃い色に必要な歩数や運動時間を自分で決められます。
カロリー表示で食事を記録できますか？
いいえ。Appleヘルスケアに記録された消費カロリーを表示します。食事日記や食事の記録ツールではありません。
記事
アプリを選ぶ前に
2026年7月24日 · 5 min
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ウォールは嘘をつかない。
App Storeで無料。消費カロリーはずっと無料、残り5つの指標はPro（買い切り）で。iOS 17以降が必要です。